极速赛车_极速赛车官网平台|提款最快

设为极速赛车官网平台 | 加入收藏
极速赛车官网平台
天气预报:
养生谈——别做明白混账人
浏览次数:1089   发布时间:2017-04-17 16:39

极速赛车官网平台       一些人错误认为,养生就是吃最好的、用最好的,一切和经济实力挂钩。其实,正确的养生观要明白一点,即养生是生病之前的预防,原理就是遵循和符合规律,一个是自然界的规律,一个是自身的规律。越来越多的现代人出现饮食不规律、压力增大、熬夜严重等问题。所谓的生活质量上升了,而生命质量却下降了。

极速赛车官网平台  养生涵盖二层意思:

  一是养性:遇事要淡定,名利要淡泊,要看破一切,放下一切,要宽容一切人、一切事,要有感恩的思想。特别是遇到个人得失的具体问题时,能否正确对待,那就要看一个人的修养水平了。很多人都讲自己的心态很好,那是在没有遇到问题时,谁都会是好心态。如果遇到棘手之事,你能否保持一个好心态呢?这方面的情况很多,还得多多研究,实实在在的践行。

极速赛车官网平台  二是养身:我们这个身体如何养好呢?许多长寿老人都有一个共同点,就是管好进口,畅开出口。简单地说,就是管住嘴,别小看管住嘴,真正要管住也不是那么简单,那可是一个苦修的过程。我认为所谓的“美食”无非是嘴巴痛快痛快而对自己的肠胃却是灾难。胡塞海吃绝对不是一件好事,长此下去,疾病肯定等着你。因此,均衡饮食、七八分饱、少赴宴、绝烟限酒,绝对对养身有好处。另外要适量、适当的运动,不运动不行,但运动过量也不行,要选择自己适合的项目来运动,尤其是我们高龄老人,不能不服老,多做一些缓慢的有氧运动,剧烈运动那是年轻人的事儿了。

极速赛车官网平台  养性和养身二者互为因果,养性是前提、是根本,不能很好的养性,养身则是空谈。但养身又是保障,它能保障更好的养性。老年朋友们,让我们在养生的道路上抛弃一切杂念,做一个明明白白的养生达人。

分享到QQ空间新浪微博人人网腾讯微博网易微博0